ანზაკის ორცხობილა:

გამოდის 10-12, დაახლოებით $0,30 - $0,50 თითო ბისკვიტი

• 1 ჭიქა ჩვეულებრივი ფქვილი
• 1 ჭიქა შვრია< /li>
• 1 ჭიქა გამომშრალი ქოქოსი
• 3/4 ჭიქა თეთრი შაქარი
• 3/4 ჭიქა ვეგანური კარაქი
• 3 ს/კ ნეკერჩხლის სიროფი
• 1 ჩ/კ სოდა

გამოაცხვეთ 12 წუთის განმავლობაში 180°C-ზე, ვენტილატორით

კრემისფერი ხახვის მაკარონი:

4 ულუფა , დაახლოებით ღირებულება თითო პორციაზე $2,85

• 1 ყავისფერი ხახვი, დაჭრილი
• 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი
• 1/4 ჩ/კ მარილი
• 1 ს/კ უმი შაქარი
• 1 ჩ/კ ნივრის ფხვნილი
• 1 ჩ/კ მცენარეული ნაღები
• 1 + 1/2 ჭიქა მცენარეული კრემი
• 1/2 ჩ/კ დიჟონის მდოგვი
• 1 ს/კ კვების საფუარი
• 400 გრ სპაგეტი
• 3/4 ჭიქა გაყინული მწვანე ბარდა
• 50 გრამი ახალი ბავშვი ისპანახი
• 1 თავი ბროკოლი
• ზეითუნის ზეთი და მარილი, სურვილისამებრ, ბროკოლის მოსამზადებლად

მარტივი ვეგანური ნაჩო:

მიირთვით 1 დიდი ან 2 პატარა, დაახლოებით თითო პორციის ღირებულება $2,75 პატარა პორცია

• 1 ყავისფერი ხახვი, დაჭრილი კუბებად
• 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი
• 100 გრ სიმინდი მარცვლები, გადაწურული და გარეცხილი
• 1 ტაკოს სანელებლების პაკეტი (40გრ)
• 2 ს/კ ტომატის პასტა
• 400გრ შავი ლობიო, გამოწურული და გარეცხილი
• 1/2 ჭიქა წყალი
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით
• 1 პომიდორი, კუბებად დაჭრილი
• 1 ავოკადო
• 1 ც. 2 ც ლაიმი
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით
• ვეგანური ბერძნული იოგურტი ან არაჟანი მიირთვით, სურვილისამებრ

კოტეჯის ღვეზელი:< /h2>

სერვისი 3-4, დაახლოებით თითო პორცია $2

• 1 ყავისფერი ხახვი, კუბებად დაჭრილი
• 3 კბილი ნიორი, წვრილად დაჭრილი
• 1 ს/კ ზეითუნის ზეთი
• 1 ს/კ სოიოს სოუსი
• 2 ს/კ ტომატის პასტა
• 1/4 ჭიქა წყალი
• 1 ჩ/კ შებოლილი პაპრიკა
• 1 ჩ/კ ვეგანური ძროხის ბულიონი
• 1/4 ჭიქა bbq სოუსი
• 400გრ კარაქი ლობიო, გამოწურული და გარეცხილი
• 400გრ წითელი ლობიო , გადაწურული და გარეცხილი
• 1 ჭიქა პასტატა
• 4 თეთრი კარტოფილი
• 1/4 ჭიქა ვეგანური კარაქი
• 1 ჩ/კ მცენარეული ფხვნილი< /li>
• 1/4 ჭიქა სოიოს რძე
• მარილი და პილპილი, გემოვნებით