ინგრედიენტები:
-------------------
ქათმის მკერდი 2 ც.
კვერცხი 2 ც.
ყველა დანიშნულების ფქვილი
მზად ქათმის ფრაის სანელებლები
ზეითუნის ზეთი ფრაისთვის
შეაზავეთ მარილით და შავი პილპილით

კვერცხისა და ქათმის საუზმის ეს რეცეპტი არის მარტივი, სწრაფი და გემრიელი გზა თქვენი დღის დასაწყებად. სულ რაღაც 30 წუთში შეგიძლიათ მიირთვათ გემრიელი და ცილებით მდიდარი საუზმე, რომელიც მთელი დილის ენერგიით გინარჩუნებთ. რეცეპტი აერთიანებს ქათმის მკერდს, კვერცხს, უნივერსალურ ფქვილს და მზა ქათმის ფრაის სანელებლებს, მარილით და შავი პილპილით, ქმნის კერძს, რომელიც ადვილად მზადდება და გემოთი სავსეა. მიუხედავად იმისა, თავად ამზადებთ თუ საუზმის მომზადებას მთელი ოჯახისთვის, ეს ამერიკული საუზმის რეცეპტი გემრიელი და დამაკმაყოფილებელი არჩევანია.