ინგრედიენტები:

• 1 ჭიქა ხორბლის ფქვილი
• 1/2 ჭიქა წყალი
• მარილი გემოვნებით
• 1/ 2 ჩ/კ ცილის თესლი
• 1/4 ჩ/კ კურკუმას ფხვნილი
• 1 წვრილად დაჭრილი მწვანე წიწაკა
• 1 წვრილად დაჭრილი ხახვი
• 1 წვრილად დაჭრილი პომიდორი

ეს ჯანსაღი ხორბლის ფქვილის საუზმის რეცეპტი სწრაფი და მარტივი რეცეპტია დატვირთული დილისთვის. რეცეპტი არის მყისიერი დოზის რეცეპტი სახლში მოსამზადებლად, რაც შესანიშნავს ხდის მათთვის, ვინც ეძებს სწრაფი საუზმის იდეებს. კვერცხის მოზელის, გაბრტყელების ან კვერცხების საჭიროების გარეშე, ეს არის უპრობლემო რეცეპტი, რომლის მომზადებაც შესაძლებელია მხოლოდ 10 წუთში. ხორბლის ფქვილის დამატება მას ჯანსაღ ვარიანტად აქცევს, ხოლო კვარცხლბეკის თესლის, კურკუმასა და ბოსტნეულის არომატის მრავალფეროვნება ხდის მას გემრიელ და დამაკმაყოფილებელ კერძად თქვენი დღის დასაწყებად.

ეს რეცეპტი იდეალურია მათთვის, ვინც ეძებს. ჯანსაღი საკვების რეცეპტები, რადგან ეს არის ინდური საუზმის რეცეპტი ვეგეტარიანული ინგრედიენტებით და შეიძლება მომზადდეს დიდი უსიამოვნების გარეშე. თუ თქვენ ეძებთ საუზმის სწრაფ რეცეპტებს თუ მყისიერ დოზას რეცეპტებს, ეს ჯანსაღი ხორბლის ფქვილის საუზმის რეცეპტი აუცილებლად მოგაწოდებთ თქვენი დღის მკვებავ და გემრიელ დაწყებას. ისიამოვნეთ შესანიშნავი დილით ამ მარტივი საუზმის რეცეპტის მიყოლებით და მიირთვით თავს დამაკმაყოფილებელი და ჯანსაღი საუზმე.

საკვანძო სიტყვები: ჯანსაღი საუზმე, ხორბლის ფქვილის რეცეპტი, საუზმის რეცეპტი, სწრაფი რეცეპტი, მყისიერი საუზმე, ინდური საკვები, ვეგეტარიანული, 10 წუთიანი რეცეპტი, ჯანსაღი საკვები