ჯანსაღი და ახალი ოსპის სალათის რეცეპტი

ინგრედიენტები:
- 1 1/2 ჭიქა მოუმზადებელი ოსპი (მწვანე, ფრანგული მწვანე ან ყავისფერი ოსპი), გარეცხილი და მოკრეფილი
- 1 ინგლისური კიტრი, წვრილად დაჭრილი
- 1 პატარა წითელი ხახვი, წვრილად დაჭრილი
- 1/2 ჭიქა ჩერი პომიდორი
ლიმონის სოუსი :
- 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
- 2 სუფრის კოვზი ახლად გამოწურული ლიმონის წვენი
- 1 ჩაის კოვზი დიჟონის მდოგვი
- 1 კბილი ნიორი, დაჭერით ან დაქუცმაცებული
- 1/2 ჩაის კოვზი ზღვის მარილი
- 1/4 ჩაის კოვზი ახლად დაფქული შავი პილპილი
< ძლიერი>ნაბიჯები:
- მოხარშეთ ოსპი.
- ოსპი შეურიეთ ქვაბში 3 ჭიქა წყალს (ან ბოსტნეულის ბულიონს). მოხარშეთ საშუალო და მაღალ ცეცხლზე, სანამ ბულიონი ადუღდება, შემდეგ შეამცირეთ სითბო საშუალო-დაბალზე, დააფარეთ სახურავი და გააჩერეთ ადუღებამდე, სანამ ოსპი არ დარბილდება, დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში გამოყენებული ოსპის სახეობიდან გამომდინარე.
- გამოწურეთ საწურით და ჩამოიბანეთ ოსპი ცივ წყალში 1 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაცივდება და გადადგით.
- აურიეთ დრესინგი. შეურიეთ ლიმონის დრესინგის ყველა ინგრედიენტი პატარა თასში და აურიეთ ერთმანეთში.
- აურიეთ. დიდ თასში დაამატეთ მოხარშული და გაციებული ოსპი, კიტრი, წითელი ხახვი, პიტნა და მზეზე გამომშრალი პომიდორი. თანაბრად მოასხით ლიმონის დრესინგი და მოზილეთ ერთგვაროვნებამდე.
- მიირთვით. მიირთვით დაუყოვნებლივ, ან შედგით მაცივარში დახურულ კონტეინერში 3-4 დღის განმავლობაში.