ინგრედიენტები:

• 1 ½ ინჩი კურკუმას ფესვი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად
• 1 ½ ინჩი ჯანჯაფილის ფესვი დაჭრილი პატარა ნაჭრებად
• 3-4 ნაჭერი ლიმონი პლუს მეტი მირთმევისთვის
• მწიკვი შავი პილპილი
• თაფლი სურვილისამებრ
• 1/8 ჩ/კ ქოქოსის ზეთი ან ნაღები ( ან ნებისმიერი სხვა ზეთი, რომელიც ხელთ გაქვთ)
• 4 ჭიქა გაფილტრული წყალი

ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ჯანჯაფილის კურკუმას ჩაი როგორც ახალი კურკუმა, ასევე ჯანჯაფილი, ასევე გამხმარი დაფქული კურკუმა და ჯანჯაფილი. ასევე გაარკვიეთ, რატომ არის მნიშვნელოვანი, რომ არ გამოტოვოთ ცოტაოდენი შავი პილპილის და ქოქოსის ზეთის დამატება, რათა მიიღოთ კურკუმას ანთების საწინააღმდეგო, ანტიკანცეროგენული და ანტიოქსიდანტური სარგებელი.

როგორ მოვამზადოთ კურკუმა ლიმონით ჯანჯაფილის ჩაის რეცეპტი

როგორ მოვამზადოთ ეს რეცეპტი დაფქული ჯანჯაფილით და კურკუმათი. მიირთვით იგი როგორც კურკუმა ჯანჯაფილის ცივი ჩაი თბილ თვეებში. გაითვალისწინეთ, რომ კურკუმა ასე ცუდად იღებება. კურკუმას დიდი რაოდენობით გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.