იდეალური საუზმე წონის დაკლებისთვის
- ბროკოლი 300 გრ
- პანერი 100 გრ
- სტაფილო 1/2 ჭიქა
- შვრიის ფხვნილი 1/2 ჭიქა
- ნიორი 2-დან 3-მდე
- მწვანე წიწაკა 2-დან 3-მდე
- ჯინჯერის პატარა ნაჭერი
- სეზამის მარცვლები 1 ს/კ
- კურკუმა 1/2 ჩ/კ
- ქინძის ფხვნილი 1/2 ჩ/კ
- კუმინის ფხვნილი 1/2 ჩ/კ
- კუმინი 1/2 ჩ/კ
- შავი პილპილი 1/2 ჩ/კ
- მარილი გემოვნებით