6 მარტივი იაპონური Bento Box რეცეპტი

• Ponzo Butter Salmon Bento

  ინგრედიენტები:
  • 6 უნცია (170 გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
  • 2,8 უნცია (80 გრ) ორაგული
  • 1 ჩ/კ კარაქი
  • 1-2 ჩ/კ პონზუ სოუსი
  • 2 კვერცხი
  • მარილი და პილპილი
  • 1/2 ს/კ ზეთი
  • 1,4 უნცია (40 გრ) ბარდა
  • 0,3 უნცია (10 გრ) სტაფილო
  • 1/2 ჩ/კ მარცვლოვანი მდოგვი
  • 1/2 ჩ/კ თაფლი
  ტოპინგები: მწნილი ქლიავი, შისო ფოთლები, პომიდორი ჩერი.

• ტერიაკი ქათმის ბენტო

  ინგრედიენტები:
  • 6 უნცია (170 გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
  • 5 უნცია (140 გრ) ქათმის ბარძაყი
  • მარილი და პილპილი
  • 1 ს/კ კარტოფილის სახამებელი ან სიმინდის სახამებელი
  • 1 ჩ/კ ზეთი
  • 1 ს/კ საკე
  • 1 ს/კ მირინი
  • 1 ს/კ სოიოს სოუსი
  • 1 ჩ/კ შაქარი
  ტოპინგები: სალათის ფოთოლი, მოხარშული კვერცხი.

• ქათმის თითების ბენტო

  ინგრედიენტები:
  • 6 უნცია (170 გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
  • 5 უნცია (140 გრ) ქათმის ნაზი
  • მარილი და პილპილი
  • 2-3 ს/კ ფქვილი
  • 1 ს/კ ყველი პარმეზანი
  • 3 ს/კ პანკო (პურის ნამსხვრევები)
  ტოპინგები: სალათის ფოთოლი, პომიდორი ჩერი, ტონკაცუს სოუსი.

  • გემოთი დაფქული ქათამი (3 ფერის თასი) ბენტო

    ინგრედიენტები :
    • 6 უნცია (170 გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
    • 3,5 უნცია (100 გრ) დაფქული ქათამი
    • 1/2 ჩ/კ გახეხილი ჯანჯაფილი
    < li>1 ს/კ სოიოს სოუსი
    • 1 ს/კ შაქარი
    ტოპინგები:წითელი პიკელებული ჯანჯაფილი (ბენი-შოგა).
  • <. h2>ღორის კოტლეტი (ტონკაცუ) ბენტოინგრედიენტები:
    • 6 უნცია (170გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
    • 2,8 უნცია (80გრ) ღორის ხორცი
      • li>
      • მარილი და პილპილი
      • 1-2 ჩ/კ ფქვილი
      • 1 ს/კ ათქვეფილი კვერცხი
      ტოპინგები: სალათის ფოთოლი, მინი ნაგლინი ომლეტი, ტონკაცუს სოუსი.

    • ტკბილი ჩილი კრევეტები (ებიჩირი) ბენტო

      ინგრედიენტები:
      • 6 უნცია (170 გრ) ორთქლზე მოხარშული ბრინჯი
      • 3,5 უნცია (100 გრ) კრევეტები
      • 2/3 ჩ/კ კარტოფილის სახამებელი ან სიმინდის სახამებელი
      • 1,5-2 ს/კ კეტჩუპი
      • 1/ 2 ს/კ ბრინჯის ძმარი
      ტოპინგები:ბროკოლი.