Efrata: • Pasta dị mma 200 gm • Mmiri maka esi • Nnu nụrụ ụtọ • ose oji ntụ ntụ ntụ ntụ • Mmanụ 1 tbsp Ụzọ: • Tọọ mmiri maka esi, gbakwunye nnu nụrụ ụtọ na 1 tbsp mmanụ, mgbe mmiri na-abịa na-ebigbọ obụpde, tinye pasta na esi nri maka 7-8 nkeji ma ọ bụ ruo mgbe al dente (fọrọ nke nta ka esi ya). • Ghichaa pasta ahụ ozugbo, gbanye obere mmanụ na nnu na nnu na ose ntụ ntụ ka ọ dị ụtọ, gbanye nke ọma ka ị gbanye nnu na ose, nzọụkwụ a na-eme ka pasta ahụ ghara ịrapara na ibe ya. dobe ya ruo mgbe ejiri pasta. Debe obere mmiri pasta n'akụkụ ka e were mee ya ma emechaa. Efrata: • Mmanụ oliv 2 tbsp • Garlic chopped 3 tbsp • Ginger 1 tbsp (chopped) • Green chillies 2 no. (gbuo) • Ahịhịa: 1. Karọt 1/3 nke iko 2. ero 1/3 nke iko 3. Zucchini odo odo 1/3 nke iko 4. Green zucchini 1/3 nke iko 5. Red mgbịrịgba ose 1/3rd iko 6. Obere mgbịrịgba odo odo 1/3 iko 7. Green mgbịrịgba ose 1/3rd iko 8. Broccoli 1/3 nke iko (blanched) 9. Ọka ọka 1/3 iko • Nnu & ose oji nụrụ ụtọ • oregano 1 tsp • Chilli flakes 1 tsp • Soy sauce 1 tsp • pasta siri ike sie ya • Mmiri yabasị elu 2 tbsp • Akwụkwọ koriander ọhụrụ (na-adọkasị adọka) • Ihe ọṅụṅụ lemon 1 tsp Ụzọ: • Tọọ wok n'ọkụ dị ọkụ, tinye mmanụ oliv, galik, ginger na chilie ndụ ndụ, sie nri maka nkeji 1-2. • Ọzọkwa, tinye karọt na ero na esi nri maka 1-2 nkeji na nnukwu ọkụ. • Ọzọkwa tinye zukini uhie na odo ma sie ha maka nkeji 1-2 n'ọkụ dị elu. • Ugbu a tinye mgbịrịgba uhie, odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, broccoli na ọka ọka ma siekwa ha maka nkeji 1-2 n'ọkụ dị elu. • Tinye nnu & ose ojii ka ọ nụrụ ụtọ, oregano, flakes chilli na soy sauce, tụba ma sie nri maka nkeji 1-2. • Ugbu a, tinye pasta esiri esi / sie, akwụkwọ nri yabasị mmiri, ihe ọṅụṅụ lemon na akwụkwọ coriander, gbanye nke ọma, ị nwekwara ike tinye 50 ml nke mmiri pasta edobere, gbanye ma sie ya maka nkeji 1-2, nwuo pasta e ghere eghe dị njikere, jee ozi. na-ekpo ọkụ ma jiri galik e ghere eghe na ụfọdụ eyịm mmiri mee ihe mma, jiri obere achịcha galik jee ozi.