Jikọọ akụ na ụba ahụike na ụdị ndụ

Salad abụghị naanị ụtọ kamakwa ọ dịkwa mma maka ahụike gị. N'ịbụ ndị jupụtara n'ụdị akwụkwọ nri ọhụrụ dị iche iche, akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, na ọtụtụ ihe ndị mara mma, salad na-enye vitamin, mineral, na fiber dị mkpa nke ahụ gị na-achọsi ike.