Ingredients:

Nke a poteto na-atọ ụtọ na akwa nri ụtụtụ omelet bụ ụzọ dị mfe ma dị ngwa ngwa nke enwere ike ịnụ ụtọ dị ka nri ụtụtụ dị mma. Iji mee nke a, malite site n'iberibe poteto 2 dị obere ma sie ha ruo mgbe ọ dị ntakịrị. Na nnukwu efere, gbanye akwa 2 ọnụ na nnu na ose oji. Tinye mpekere nduku esiri esi na ngwakọta akwa wee wụsa ihe niile n'ime skillet dị ọkụ. Esi nri ruo mgbe omelet na-acha odo odo na aja aja. Jiri crumbs achịcha, mpekere tomato, na cheese mozzarella chọọ ya mma. Omelet a na-atọ ụtọ ma na-atọ ụtọ bụ ụzọ dị mma isi malite ụbọchị gị site na nri nwere protein juru na ya ga-eme ka afọ ju gị na ume!