Anzac թխվածքաբլիթներ.

Պատրաստվում է 10-12 հատ, մոտավորապես արժե $0,30 - $0,50 մեկ թխվածքաբլիթի համար

• 1 բաժակ սովորական ալյուր
• 1 բաժակ վարսակ< /li>
• 1 բաժակ չորացրած կոկոս
• 3/4 բաժակ սպիտակ շաքար
• 3/4 բաժակ բուսական կարագ
• 3 ճաշի գդալ թխկու օշարակ
• 1 թեյի գդալ սոդա

Թխել 12 րոպե 180°C օդափոխիչով:

Սոխով սերուցքային մակարոնեղեն.

Մատուցումներ 4 հատ , մոտավոր արժեքը 1 մատուցման համար $2,85

• 1 շագանակագույն սոխ, կտրատած
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 1/4 թեյի գդալ աղ
• 1 ճաշի գդալ հում շաքար
• 1 թ/գ սխտորի փոշի
• 1 թ/գ բուսական յուղի փոշի
• 1 + 1/2 բաժակ բուսական կրեմ
• 1/2 թեյի գդալ դիժոն մանանեխ
• 1 ճաշի գդալ սննդային խմորիչ
• 400 գ սպագետտի
• 3/4 բաժակ սառեցված կանաչ ոլոռ
• 50 գ թարմ մանկական սպանախ
• 1 գլուխ բրոկկոլի
• ձիթապտղի յուղ և աղ, ըստ ցանկության, բրոկկոլի պատրաստելու համար

Պարզ վեգան նաչո.

Մատուցում է 1 մեծ կամ 2 փոքր, մոտավոր արժեքը յուրաքանչյուր մատուցման համար $2,75 փոքր մատուցման համար

• 1 շագանակագույն սոխ, խորանարդի մեջ կտրատած
• 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
• 100 գ եգիպտացորեն միջուկներ, քամված և ողողված
• 1 թակոյի համեմունքների փաթեթ (40 գ)
• 2 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ
• 400 գ սև լոբի, քամված և ողողված
• 1/2 բաժակ ջուր
• աղ և պղպեղ` ըստ ճաշակի
• 1 լոլիկ, մանր կտրատած
• 1 ավոկադո
• հյութ 1 հատից 2 հատ լայմ
• աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
• վեգան հունական յոգուրտ կամ թթվասեր՝ ըստ ցանկության։ /h2>

  Մատուցումներ՝ 3-4 հատ, մոտավոր արժեքը՝ 2 ԱՄՆ դոլար

  • 1 շագանակագույն սոխ, խորանարդիկ կտրատած
  • 3 պճեղ սխտոր, մանր կտրատած
  • 1 ճ/գ ձիթապտղի յուղ
  • 1 թ/գ սոյայի սոուս
  • 2 ճ/գ տոմատի մածուկ
  • 1/4 բաժակ ջուր
  • 1 թ/գ ապխտած պապրիկա
  • 1 թեյի գդալ վեգան տավարի արգանակ
  • 1/4 բաժակ խորովածի սոուս
  • 400 գ կարագի լոբի, քամված և ողողված
  • 400 գ կարմիր լոբի ցամաքեցրած և ողողված
  • 1 բաժակ պասատա
  • 4 սպիտակ կարտոֆիլ
  • 1/4 բաժակ վեգան կարագ
  • 1 թեյի գդալ բուսական արգանակի փոշի< /li>
  • 1/4 բաժակ սոյայի կաթ
  • աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի