Կաթնաշոռ նախաճաշի կենաց

ԿԱՆԹԱՇՆՈՐԴ ՆԱԽԱՃԱԽԻ ՏՈՍՏ
Տոստի բազա
1 կտոր բողբոջած հաց կամ նախընտրած հաց
1/4 բաժակ կաթնաշոռ
Նուշի կարագ և հատապտուղ
1 ճաշի գդալ նուշի կարագ
1/4 բաժակ խառը հատապտուղներ, ազնվամորու, հապալաս, ելակ և այլն
Գետնանուշի կարագ բանան
1 ճաշի գդալ գետնանուշի կարագ
1/3 բանան
շաղ տալ դարչին
Խաշած ձու
1 պինդ խաշած ձու կտրատած
1/2 թեյի գդալ ամեն ինչ բելելի համեմունք
Ավոկադո և կարմիր պղպեղի փաթիլներ
1/4 ավոկադո կտրատած
մեջ
1/4 թեյի գդալ կարմիր պղպեղի փաթիլներ
Պտղունց շերտավոր ծովի աղ
Ապխտած սաղմոն
1-2 ունցիա ապխտած սաղմոն
1 ճաշի գդալ կարմիր սոխ բարակ կտրատած
1 ճաշի գդալ կապար
*ըստ ցանկության թարմ սամիթի ճյուղեր
Լոլիկ, վարունգ և ձիթապտուղ
1 ճաշի գդալ սև ձիթապտղի տապենադ խանութից գնված
կտրատած վարունգ և մանկական լոլիկ
մի պտղունց շերտավոր ծովի աղ և սև պղպեղ վերևում
ՀՐԱՀԱՆԳՆԵՐ
Կենաց հացը մինչև թեթև կարմրելը կամ ձեր նախընտրած պատրաստության աստիճանը:
Տոստի վրա քսել 1/4 բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ։ Ուշադրություն. եթե կենացը պահանջում է ընկույզի կարագ կամ տոպենադ, քսեք այս բաղադրիչները անմիջապես տոստի վրա, ապա վրան կաթնաշոռով:
Ավելացրեք ձեր նախընտրած վերնաշապիկը և վայելեք:
ՆՇՈՒՄՆԵՐ
Սննդային տեղեկատվությունը միայն նուշի կարագի և հատապտուղների տոստերի համար է:
ՍՆՆԴԻՐԱԿԱՆ ՎԵՐԼՈՒԾՈՒԹՅՈՒՆ
Մատուցում` 1 մատուցում | Կալորիաներ՝ 249 կկալ | Ածխաջրեր՝ 25գ | Սպիտակուցներ՝ 13գ | Ճարպեր՝ 12գ | Հագեցած ճարպեր՝ 2գ | Պոլիչհագեցած ճարպեր՝ 2գ | Մոնո չհագեցած ճարպեր՝ 6 գ | Խոլեստերին՝ 9մգ | Նատրիում` 242 մգ | Կալիում` 275 մգ | Մանրաթել՝ 6գ | Շաքարավազ՝ 5գ | Վիտամին A՝ 91IU | Վիտամին C՝ 1մգ | Կալցիում` 102 մգ | Երկաթ՝ 1 մգ