Բաղադրիչներ.

- 1/2 բաժակ գրտնակ վարսակ

- 1/2 բաժակ չքաղցրած նուշ կաթ

- 1/4 բաժակ հունական յոգուրտ

p>

- 1 թեյի գդալ չիայի սերմեր

- 1 ճաշի գդալ թխկու օշարակ (կամ 3-4 կաթիլ հեղուկ ստեվիա)

- 1/8-րդ թեյի գդալ դարչին

Մեթոդը.

Խառնել վարսակը, նուշի կաթը, մածունը և չիայի սերմերը փակվող տարայի (կամ ամանի մեջ) խառնել մինչև լավ միանան:

Տեղադրել սառնարանում գիշերը կամ նվազագույնը: 3 ժամ. Լրացրեք ձեր նախընտրած հավելումները և վայելեք:

Շարունակեք կարդալ կայքում տարբեր համերի համար