Բարձր սպիտակուցներով օդի տապակի բաղադրատոմսեր

BBQ սաղմոն
- 1 ֆունտ սաղմոնի ֆիլե
- 1/4 բաժակ խորովածի սոուս
- Աղ և պղպեղ` ըստ ճաշակի
Հրահանգներ.
- Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 400°F (200°C):
- Սաղմոնը համեմեք աղով և պղպեղով:
- Սաղմոնի ֆիլեների վրա առատորեն քսեք խորովածի սոուսը:
- Սաղմոնը դրեք օդափոխիչի զամբյուղի մեջ:
- Եփել 8-10 րոպե, մինչև սաղմոնը եփվի և պատառաքաղով հեշտությամբ փաթիլվի:
Սթեյք և կարտոֆիլի խայթոցներ
- 1 ֆունտ սթեյք, կտրատված կծի չափի կտորներով
- 2 միջին չափի կարտոֆիլ, կտրատած
- 2 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ
- 1 թեյի գդալ սխտորի փոշի
- Աղ և պղպեղ` ըստ ճաշակի
Հրահանգներ.
- Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 400°F (200°C):
- Մի ամանի մեջ լցնել սթեյքն ու կարտոֆիլը ձիթապտղի յուղով, սխտորի փոշիով, աղով և պղպեղով:
- Ավելացրեք խառնուրդը օդափոխիչի զամբյուղի մեջ:
- Եփել 15-20 րոպե՝ զամբյուղը կիսով չափ թափահարելով, մինչև կարտոֆիլը փխրուն լինի, իսկ սթեյքը եփվի մինչև ցանկալի պատրաստությունը:
Մեղրով կոճապղպեղի հավ
- 1 ֆունտ հավի ազդրեր, առանց ոսկորների և առանց մաշկի
- 1/4 բաժակ մեղր
- 2 ճաշի գդալ սոյայի սոուս
- 1 ճաշի գդալ քերած կոճապղպեղ
- Աղ ըստ ճաշակի
Հրահանգներ.
- Մի ամանի մեջ խառնեք մեղրը, սոյայի սոուսը, կոճապղպեղը և աղը:
- Ավելացրեք հավի ազդրերը և լավ քսեք:
- Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 375°F (190°C):
- Մարինացված հավը դրեք օդափոխիչի զամբյուղի մեջ:
- Եփել 25 րոպե կամ մինչև հավը եփվի և գեղեցիկ փայլ ունենա:
Cheeseburger Crunchwrap
- 1 ֆունտ տավարի աղացած միս
- 1 բաժակ մանրացված պանիր
- 4 մեծ տորտիլյա
- 1/2 բաժակ գազար, մանրացված
- 1/4 բաժակ թթու շերտ
- 1/4 բաժակ կետչուպ
- 1 ճաշի գդալ մանանեխ
Հրահանգներ.
- Տավարի աղացած միսը տապակել տապակի մեջ և քամել ավելորդ ճարպը:
- Տորտիլյա քսել և շերտավորել տավարի աղացած միս, պանիր, հազար, թթու վարունգ, կետչուպ և մանանեխ:
- Ծալեք տորտիլյաները՝ փաթաթան ստեղծելու համար:
- Տաքացրեք օդափոխիչը մինչև 380°F (193°C):
- Փաթաթան դնել օդափոխիչի մեջ և եփել 5-7 րոպե մինչև ոսկե դարչնագույնը:
Գոմեշի հավի փաթաթումներ
- 1 ֆունտ մանրացված հավ
- 1/4 բաժակ գոմեշի սոուս
- 4 մեծ տորտիլյա
- 1 բաժակ գազար, մանրացված
- 1/2 բաժակ ռանչային սոուս
Հրահանգներ.
- Մի ամանի մեջ խառնեք մանրացրած հավը գոմեշի սոուսի հետ:
- Տորտիլյա դնել, ավելացնել գոմեշի հավ, գազար և ռանչ սոուս:
- ամուր փաթաթեք և դրեք օդափոխիչի զամբյուղի մեջ:
- Եփել 370°F (188°C) ջերմաստիճանում 8-10 րոպե, մինչև փխրուն դառնա: