Առողջ քաղցր կարտոֆիլի պյուրե

ԲԱՂԱԴՐԵՐ.
3 ֆունտ մաքրած քաղցր կարտոֆիլ
1 թեյի գդալ լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ
1/2 կտրատած սոխ
2 մեխակ սխտոր, աղացած
1 թեյի գդալ թարմ խնկունի մանր կտրատած
1/3 բաժակ օրգանական հունական յոգուրտ
աղ և պղպեղ ըստ ճաշակի
ՑՈՒՑՈՒՄՆԵՐ
Քաղցր կարտոֆիլը կտրատել կծվածի չափ կտորներով և շոգեխաշել շոգենավի զամբյուղի մեջ 20-25 րոպե կամ մինչև կարտոֆիլը պատառաքաղով փափկի:
Մինչ կարտոֆիլը եփվում է, տաքացրեք: ձիթապտղի յուղը միջին չափի չկպչող տապակի մեջ և տապակել ձեր սոխն ու սխտորը մի պտղունց աղի հետ մոտ 8 րոպե կամ մինչև բուրավետ ու կիսաթափանցիկ դառնալը:
Միջին ամանի մեջ խառնեք շոգեխաշած քաղցր կարտոֆիլը, սոխը և սխտորի խառնուրդ, խնկունի և հունական յոգուրտ:
Ամեն ինչ տրորել և համեմել աղով և պղպեղով:
Մատուցել և վայելել: