Խոհանոցային համով Ֆիեստա

Առողջ գրանոլայի բաղադրատոմս

Առողջ գրանոլայի բաղադրատոմս

Բաղադրությունը.

  • 3 բաժակ գրտնակ վարսակ (270 գ)
  • 1/2 բաժակ թակած նուշ (70գ)
  • < li>1/2 բաժակ թակած ընկույզ (60 գ)
  • 1/2 բաժակ դդմի սերմեր (70 գ)
  • 1/2 բաժակ արևածաղկի սերմեր (70 գ)
  • 2 ճաշի գդալ կտավատի սերմեր
  • 2 թեյի գդալ աղացած դարչին
  • 1/2 թեյի գդալ աղ
  • 1/2 բաժակ չքաղցրած խնձորի սոուս (130 գ)
  • 1/3 բաժակ թխկու օշարակ, մեղր կամ ագավա (80 մլ)
  • 1 ձվի սպիտակուց
  • 1/2 բաժակ չոր լոռամիրգ (կամ այլ չոր մրգեր) (70 գ)
  • /ul>

    Պատրաստումը.

    Մի ամանի մեջ միացրեք բոլոր չոր բաղադրիչները, գրտնակված վարսակը, նուշը, ընկույզը, դդմի սերմերը, արևածաղկի սերմերը, կտավատի սերմը, դարչինը և աղ. Առանձին ամանի մեջ խառնեք խնձորի մածուկն ու թխկու օշարակը:

    Թաց բաղադրիչները լցրեք չորի մեջ և լավ խառնեք մեկ րոպե, որպեսզի ամբողջությամբ միանան և կպչուն դառնան: Ձվի սպիտակուցը հարում ենք մինչև փրփրանա և ավելացնում ենք գրանոլայի զանգվածին և լավ խառնում ենք։ Ավելացնել չորացրած մրգերը և ևս մեկ անգամ խառնել:

    Գրանոլայի զանգվածը քսել շարված թխման սկուտեղի վրա (13x9 դյույմ չափի) և լավ սեղմել սպաթուլայի միջոցով: Թխել 325F (160C) ջերմաստիճանում 30 րոպե:

    Թողեք այն ամբողջովին սառչի, ապա բաժանեք ավելի մեծ կամ փոքր կտորների: Ծառայել մածունով կամ կաթով, իսկ վրան մի քանի թարմ հատապտուղներով:

    Վայելե՛ք: