Veggie Upma
Tàthchuid:
- Chilli Uaine - 6
- Chilli Dearg - 2
- Duilleagan curach, Coriander, Grind Sinsear (An t-suim a tha a dhìth)
- Kala Chana, Urad Chana (An t-suim a tha a dhìth)
- Oinniún - 5
- Buntàta - 1 (faodaidh tu glasraich a tha thu ag iarraidh a chur ris ex-churran, pònairean.. tha e blasad math)
- 1 gu leth Glass Rava
- 5 Uisge Glainne (co-mheas: 1 glainne rava = 3 glainne uisge)
- Ola (An t-suim a tha a dhìth)