Toast Bracaist Càise Bothain

TOAST COTTAGE CHEESE BREAKFAST

Bunait Toast
1 slice de aran sprouted no aran de roghainn
1/4 cupan càise taigh

Almond Butter & Berry
1 bòrd-bhùird air ìm almain
1/4 cupan dearcan measgaichte, sùbhan-craoibh, gorman-gorm, sùbh-lusan, msaa

Im Peanut Banana
1 bòrd-bhùird air ìm peunut
1/3 banana
crathadh cinnamon

Ubh cruaidh air a ghoil
1 ugh cruaidh air a sgoltadh
1/2 teaspoon a h-uile càil bagel seasoning

Avocado & Red Pepper Flakes
1/4 avocado air a sgoltadh a-steach
1/4 teaspoon flakes piobair ruadh
Pìnich salann mara sgeadaich

Bradan air a Smocadh
1-2 unnsa bradain air a smocadh
1 spàin-bùird oinniún dearg air a ghearradh gu tana
1 bòrd-bhùird air capers
* sprigs dill ùr roghainneil

Tomato, Cucumber & Olive
1 spàin-bùird de chrann-ola ollaidh dubh air a cheannach ann an stòr
cucumbers gearraichte & tomatoan leanabh
pinch de shalainn mara sgleò agus piobar dubh air a’ mhullach

Stiùireadh
Tòstadh aran gus am bi e aotrom donn no chun an tiodhlac as fheàrr leat.
Leudaich 1/4 cupan càise bothain le geir ìseal thairis air an toast. Thoir an aire: ma dh'iarras an toast ìm cnò no tapenade, spread na grìtheidean sin gu dìreach air an toast agus an uairsin cuir càise a’ bhothain air.
Cuir ris na tha de do roghainn agad agus faigh tlachd!

NOTAS
Tha fiosrachadh beathachaidh airson an almain ìm is dearcan a-mhàin.