Tàthchuid

• 2 chupa uisge
• 1 teaspoon pùdar turmeric
• 1 teaspoon mil (roghainneil)
1 teaspoon sùgh lemon
• Piobar dubh

Stiùireadh

Gus tì turmeric blasta is fallain a dhèanamh, tòisich le bhith a’ goil dà chupa uisge a-steach sospan. Aon uair 's gu bheil an t-uisge a' ruighinn boil leantainneach, cuir a-steach aon teaspoon de phùdar turmeric. Tha Turmeric ainmeil airson na feartan anti-inflammatory aige agus tha e na dheagh chur ris an turas agad airson call cuideim.

Measgaich gu math agus leig leis suirghe airson timcheall air 10 mionaidean. Leigidh seo leis na blasan a dhol a-steach agus na feartan buannachdail a th’ aig turmeric a dhol a-steach don uisge. Às deidh a bhith a’ suathadh, thoir an tì a-steach do chupa le bhith a’ cleachdadh strainer mogal mìn gus fuigheall sam bith a thoirt air falbh.

Airson buannachdan slàinte a bharrachd, cuir pinch de phiobar dhubh ris. Ann am piobar dubh tha piperine, a tha a 'cur ri bhith a' gabhail a-steach curcumin, an tàthchuid gnìomhach ann an turmeric. Bidh an cothlamadh seo a’ neartachadh gu mòr na buaidhean anti-inflammatory anns a’ bhodhaig agad.

Ma thogras tu, milis do thì le teaspoon de mhil airson blas milis, agus cuir crìoch air le brùthadh de shùgh lemon ùr. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ neartachadh a’ bhlas ach bidh e cuideachd a’ cur zing ùrachail ris, ga fhàgail na dheoch foirfe airson call cuideim agus detoxification.

Tlachd a ghabhail air an tì turmeric agad blàth airson na blasan agus na buannachdan as fheàrr. Is e deoch iongantach a th’ ann airson a thoirt a-steach don chleachdadh làitheil agad, gu sònraichte ma tha thu ag amas air call cuideim!