Glasraich, leantailean, balgan-buachair, spìosraidh le sabhs le blas sònraichte. Mar as trice is e reasabaidhean stèidhichte air adhbhar a th’ ann an reasabaidhean salad no biadhan agus thathas gan ithe mar dhòigh eile air biadh àbhaisteach le adhbhar làidir. Faodar na saladan làn phròtain seo ithe gun adhbhar sam bith agus bheir iad seachad am beathachadh agus na stuthan beathachaidh riatanach gus a dhèanamh na bhiadh cothromach.