• 2.5 cupan de mhin almon
• 1/2 cupan measgachadh measan manach (is toil leam an tè seo)
• 1.5 spàin-tì de shoda bèicearachd
• 1/ 2 spàin-tì de shalainn
1/3 cupan ola cnò-chnò (air a thomhas, an uair sin air a leaghadh) 1/3 cupan bainne almain gun mhilleadh 3 uighean ionaltraidh
• 1 spàin-bùird de sùgh liomain
• 1.5 spàin-tì sùgh liomain
• 1 cupa blueberries
• 1 spàin-bùird de mheasgachadh flùr gun ghluten (*roghainneil)

An àmhainn ro-theas gu 350 F.

Lìon treidhe muffin 12-cupa le lìn cupcakes.

Ann am bobhla mòr cuir còmhla flùr almain, measan manach , soda bèicearachd, agus salann. Suidhich gu aon taobh.

Ann am bobhla air leth, cuir còmhla ola cnò-chnò, bainne almain, uighean, sùgh liomain, agus sùgh liomain. Measgaich gu math. Cuir na grìtheidean fliuch ris na grìtheidean tioram agus gluais gus am bi iad dìreach còmhla.

Nigh blueberries agus tilgeil iad leis a’ mheasgachadh flùr gun ghluten (cuiridh seo stad orra bho bhith a’ dol fodha gu bonn nam muffins). Paisg am batter gu socair.

Sgaoil am batter gu cothromach am measg nan 12 cupannan muffin gu lèir agus bruich airson 25 mionaid no gus am bi e cùbhraidh agus a’ dol troimhe. Cool agus faigh tlachd!

A’ frithealadh: 1muffin | Calraidhean: 210kcal | Carbohydrates: 7g | Pròtain: 7g | Saill: 19g | Saill shàthaichte: 6g | Saill polyunsaturated: 1g | Saill monounsaturated: 1g | Trans Fat: 1g | Cholesterol: 41mg | Sòidiam: 258mg | Potasium: 26mg | Fibre: 3g | Siùcair: 2g | bhiotamain A: 66IU | bhiotamain C: 2mg | Calcium: 65mg | Iarann: 1mg