• Tàthchuid:
• Aran (geal, cruithneachd slàn, neo do roghainn)
• Uighean (airson ceapaire ugh)
• Cearc bruich (airson ceapaire cearc)
Glasraich (lettuis, tomato, cucumar, airson ceapaire glasraich) Mairtfheòil (airson ceapaire feòil)
• Mayonnaise no ìm
• Salann is piobar airson blasad

Tha an reasabaidh ceapaire seo ioma-chruthach agus foirfe airson àm sam bith, ge bith an ann airson bracaist, lòn no dìnnear a tha e. Tòisich le bhith a’ cruinneachadh na grìtheidean agad, a dh’ fhaodadh a bhith eadar aran bunaiteach gu do roghainn de lìonaidhean. Airson ceapaire ugh, goil no sgrìob na h-uighean agad agus measgaich iad le beagan mayonnaise, salann, agus piobar. Airson ceapaire cearc, cleachd cearc bruichte air a mheasgachadh leis na sochairean as fheàrr leat. Faodar ceapairean glasraich a dhèanamh le bhith a’ cur glasraich ùra ri chèile le sàsaichean.

Cruinnich do cheapaire le bhith a’ sgaoileadh ìm no mayonnaise air d’ aran, a’ cur do lìonadh ris, agus an uairsin a’ cur sliseag arain eile ris. Grill no toast do cheapaire mas fheàrr leat inneach crispy. Tlachd a ghabhail le taobh de chips no salad airson biadh slàn!