Tàthchuid:
Lìonadh ubhal:
6 cupan sliseagan ubhal (700g)
1 tsp cinnamon talmhainn
1 tsp earrann vanilla
1/4 cupa gun mhilleadh ùbhlan (65g)
1 teaspoon cornstarch
1 tbsp sioraip maple no agave (roghainneil)
Topping:
1 cupan coirce rolaichte (90g)
1/4 cupan coirce talmhainn no min-choirce (25g)
1/4 cupan cnòthan-cnòthan air an gearradh gu breagha (30g)
1 tsp cinnamon talmhainn
2 tbsp syrup maple no agave
2 tbsp ola cnò-chnò leaghte
/p>

FIOSRACHADH BEATHACH:
232 calaraidhean, geir 9.2g, carb 36.8g, pròtain 3.3g

Ullachadh:
Gearr na h-ùbhlan gu leth, cridhe is tana agus gluais iad gu bobhla mheasgachaidh mòr.
Cuir ris an cinnamon, an earrann bhanilla, an t-ubhal, an cornstarch agus an syrup maple (ma tha thu a’ cleachdadh milsear ), agus tilg gus am bi na h-ùbhlan còmhdaichte gu cothromach.
Cuir na h-ùbhlan a-steach do mhias bèicearachd, còmhdaich le foil agus bruich iad ro-làimh aig 350F (180C) airson 20 mionaid.
Fhad 's a bhios na h-ùbhlan a' fuine, ann am bobhla, cuir ris. an coirce rolaichte, coirce talmhainn, cnòthan-cnòthan air an gearradh gu breagha, cinnamon, syrup maple agus ola cnò-chnò. A' cleachdadh measgachadh forc airson a dhol còmhla.
Thoir air falbh am foil, a' cleachdadh spàin stir na h-ùbhlan, sprèadhaich a' choirce air fad (ach na brùth sìos), agus cuir air ais dhan àmhainn.
Bèicear aig 350F (180C). ) airson 20-25 mionaid eile, neo gus am bi am mullach donn buidhe.
Leig leis fuarachadh airson 15 mionaidean, an uairsin frithealadh le spàin de iogart Grèigeach no uachdar làn cnò-chnò air a’ mhullach.

Tapadh leat!