Biosgaidean Anzac:

A’ dèanamh 10-12, a’ cosg timcheall air $0.30 - $0.50 gach briosgaid

• 1 chupa flùr sìmplidh
• 1 cupan coirce< /li>
• 1 cupa cnò-chnò mìnichte
• 3/4 cupan siùcar geal
• 3/4 cupan ìm vegan
• 3 tbsp sioraip maple
• 1 tsp bèicearachd soda

Bèicear airson 12 mion aig 180 ° C le fanadair

Pasta oinniún uachdarach:

A’ frithealadh 4 , timcheall air cosgais gach seirbheis $2.85

• 1 oinniún donn, sliseag
• 1 tbsp ola ollaidh
• 1/4 tsp salainn
• > 1 tbsp siùcar amh
• 1 tsp pùdar garlic
• 1 tsp pùdar stoc veggie
• 1 + 1/2 cupan uachdar planntrais
• 1/2 tsp mustard dijon
• 1 tbsp beirm beathachaidh
• 400g spaghetti
• 3/4 cupan peasairean uaine reòta
• 50g pàisde ùr spionag
• 1 ceann broccoli
• ola ollaidh agus salann, mar a thogras tu, airson broccoli a chòcaireachd

Simple vegan nachos:

A’ frithealadh 1 mòr no 2 bheag, timcheall air cosgais gach seirbheis $2.75 seirbheis bheag

• 1 oinniún donn, diog
• 1 tbsp ola ollaidh
• 100g arbhar kernels, air an drèanadh agus air an roladh
1 taco pacaid ràithe (40g)
• 2 tbsp paste tomato
• 400g pònairean dubha, air an drèanadh agus air an roladh
• > 1/2 cupan uisge
• salann is piobar, airson blasad
• 1 tomato, diosc
• 1 avocado
• sùgh 1/ 2 aol
• salann is piobar, iogart vegan Grèigeach no uachdar searbh airson frithealadh, mar a thogras tu

Pìos bean bothain:< /h2>

A’ frithealadh 3-4, timcheall air cosgais gach seirbheis $2

• 1 oinniún donn, diollaid
• 3 clòbh garlic, air a ghearradh gu breagha
• > 1 tbsp ola ollaidh
• 1 tbsp sabhs soy
• 2 tbsp paste tomato
• 1/4 cupan uisge
• 1 tsp paprika air a smocadh
• 1 tsp stoc mairtfheòil vegan
• 1/4 cupan sabhs bbq
• 400g pònairean ìm, air an drèanadh agus air an roladh
• 400g de phònairean dubha dearga , drèanadh agus rinsing
1 cup passata
• 4 buntàta geal
• 1/4 cupan ìm vegan
• 1 tsp pùdar stoc veggie< /li>
• 1/4 cupan bainne soy
• salann is piobar, airson blasad