Briosgaid air a bhrosnachadh le Buckeye Brownie Crumbl

• 1 tbsp pùdar cocoa
• 1 tbsp flùr uile-adhbhar
• 12g siùcar donn no siùcar ùr
• Salann
• 1 tbsp gun siùcar ùbhlan air a chur ris
• Vanilla
• 1 tbsp ìm cnò-chnò
• 2 spàin-tì siùcar pùdar (can cleachdadh cuideachd siùcar eile)
• 8g sliseagan seoclaid dorcha leaghte

Mu 262 calaraidhean, 11g geir, 37g carbs, 6g pròtain.

Ris ràitheil< /h2>

• 1 cupa rus
• 1 tbsp ola ollaidh
• 1 1/2 cupan brot cearc
• 8 unsa sabhs tomato
li
• 1 tsp Salann garlic
• 1 tsp cumin

Burrito Mairtfheòil Dùbailte Càise

• 1 Tortilla mòr carb-ìosal
• 1 tbsp uachdar searbh aotrom
• 15g queso
• 13g rus ràitheil
• 10g càise shredded RF
• 1 tbsp fiesta stiallan
• Feòil taco turcaidh talmhainn

Mu 304 calaraidhean, 10g geir, 40g carbs, 22g pròtain.

Double Stack Taco

• 1 tortilla taco sràid carb ìosal
• 1 slige taco crunchy
• 15g queso
• 12g RF càise shredded
• 1 tbsp stiallan fiesta (no sliseagan tortilla)
• Leitis shredded
• Feòil taco turcaidh talmhainn

Mu dheidhinn 222 calaraidhean, 11g geir, 16g carbs, 18g pròtain.