Salad Bean Steak Chimichurri:

Tàthchuid:

• 1lb air a ghoid air an taobh - bruich 5 mion air meadhan teas àrd air gach taobh
• 1 seabhag
• 1 buidheann peirsil
• 1 buidheann cilantro
• 1/2 cupan piopairean dearga ròsta air an gearradh
• /li>
• 1 can garbanzo beans
• 1 can pònairean geala
• 1 container bàlaichean beaga monzerella
• Airson an dreasadh: 1/4 cupan fìon dearg fìonag, 1/2 cupan ola ollaidh, prìne de phiobar dearg, 1 clòbh garlic, salann, sùgh 1 lemon

Salad Bean Raidis:

Tàthchuid:

• 1 poca cucumbers Phersianach
• 1 buidheann cilantro
• 1/4 oinniún dearg< /li>
• 1 buidheann radishes
• 5 uinneanan uaine
• Faodaidh 1 chickpeas
• 1 cearc, shredded no broilleach cearc
• Airson an èideadh: 1 buidheann dill, 1/2 cupan iogart Grèigeach, 2 tbs fìon-dhearcan fìon dearg, sùgh 2 lemon, 1 tsp salainn, 2 tbs ola ollaidh

La Scala Salad Bean:

Tàthchuid:

• 1 poca cucumbers peirsis
• 1 container cherry tomatoes
li>
• 1 buidheann parsely
• 1 container mini mozzarella bàlaichean
• 1 container salami
• 1 seabhag
• 1 urrainn chickpeas< /li>
• 1 can pònairean geala
• 1/2 jar olives kalamata
• 1/2 jar pepperonchinis
• Airson an èididh: 1 cupan parmeggiano grated reggiano, 2 cloves garlic grated, 1/4 cupan fìon-dhearcan fìon dearg, 1/4 cupan ola ollaidh, 1 TBS dijon mustard, 1 tsp salainn, 1 tsp seusanachadh Eadailteach, sùgh leth lemon

• 1 1/2 cupan flùr gun ghluten
1/2 cupa Vanilla Uidheamachadh pùdar pròtain
• 1 tsp bèicearachd soda
• 3/4 tsp pùdar bèicearachd
• 3/4 tsp salainn
• 1/2 tsp cinnamon
• > 1 1/2 cupan banana pronnadh
• 1/2 cupan iogart
• 1/2 cupan mil no syrup maple
• 1/3 cupan ola
• 2 tsp vanilla
• ?Roghainneil: sliseagan seoclaid
• Bèicear aig 350 airson 40 mionaid, còmhdaich le foil agus lean ort a’ fuine airson 10-20 mionaid gus an tig am poca fhiaclan a-mach glan.