Tàthchuid

• Caochladh ghlasraich (curranan, peasairean, msaa)
• Spìosan (salann, piobar, turmeric, msaa)
• Pròtinean bruich (cearc, pònairean, tofu, msaa)
• Gràin slàn (quinoa, rus, msaa)
• Ola no ìm airson blas

Stiùireadh

Faigh a-mach mar a chleachdas tu am microwave agad airson còcaireachd luath is èifeachdach nas fhaide na ath-theasachadh. Co-dhiù a tha thu ag ullachadh roghainnean bracaist fallain, ag ullachadh greimean-bìdh sa bhad, no a’ cruinneachadh bheachdan airson biadh ullachadh, lean na molaidhean sìmplidh seo:

1. Glasraich smùide: Cuir na glasraich gearraichte as fheàrr leat ann am bobhla microwave-sàbhailte, cuir beagan spàin-bùird uisge ris, còmhdaich le mullach microwave, agus bruich airson 2-5 mionaidean gus am bi e taitneach.

2. Min-choirce sa bhad: Measg coirce le uisge no bainne ann am bobhla, cuir milsearan no measan, agus microwave airson 1-2 mionaid airson bracaist luath.

3. Uighean microwave: Gearr uighean a-steach do chupa microwave-sàbhailte, whisk, cuir pinch salainn agus do roghainn glasraich, agus microwave airson 1-2 mionaid airson mias ugh sgiobalta.

4. Quinoa no Rice: Nigh na gràinean, measgachadh le uisge (co-mheas 2: 1), agus còmhdach. Microwave airson timcheall air 10-15 mionaidean airson gràinean air am bruich gu foirfe!

5. Bidh greimean-bìdh fallain: Dèan sliseagan sgiobalta le bhith a’ gearradh ghlasraich mar bhuntàta no churranan gu tana, gan oladh gu h-aotrom, agus a’ microwaving ann an aon shreath airson grunn mhionaidean gus am bi iad crispy.

Leis na hacks microwave seo, gheibh thu barrachd mholaidhean sàbhalaidh ùine a bhrosnaicheas cleachdaidhean còcaireachd fallain. Gabhail ris na reasabaidhean sgiobalta seo a chuireas ri dòigh-beatha nas fhallaine.