Pancakes Banana Flùr Almond

Tha pancagan banana flùr almond flùrach làn blas agus air leth furasta a dhèanamh. Tha iad gu nàdarra saor bho ghluten, càirdeil do theaghlaichean, agus foirfe airson ullachadh bìdh. Tha na pancagan sin gun ghluten a’ gealltainn gum bi a h-uile duine nad dhachaigh na neach-ithe sona, fallain!

Tàthchuid

• 1 cupan flùr almon
• 3 spàinean tapioca stalc (no flùr cruithneachd mura h-eil thu saor bho ghluten)
• 1.5 spàin-tì pùdar bèicearachd
• Pìos de shalainn kosher
1/4 cupan bainne almain neo-mhilis
• /li>
• 1 ugh sona gun raon
• 1 spàin-bùird de syrup maple
• 1 spàin-tì earrann bhanilla
• 1 banana (4 unnsa), 1/ 2 banana mashed + 1/2 diced

Stiùireadh

1. Ann am bobhla mòr cuir còmhla flùr almain, flùr tapioca, pùdar bèicearachd agus salann. Measg na grìtheidean gu lèir còmhla ri forc.
2. Anns an aon bhobhla cuir còmhla bainne almain, aon ugh gun raon ugh sona, syrup maple, banana, agus earrann vanilla.
3. Whisg a h-uile càil còmhla agus an uairsin cuir na grìtheidean fliuch ris na grìtheidean tioram agus gluais gu socair gus am bi a h-uile càil air tighinn còmhla.
4. Teas sgilet meadhanach neo-mhaide thairis air teas meadhanach agus còta le ìm no ola cnò-chnò. Scoop 1/4 cupan batter pancake agus dòrtadh a-steach don phaban e gus pancake beag gu meadhanach mòr a dhèanamh.
5. Bèicear airson 2-3 mionaidean no gus an tòisich na h-oirean a’ puffadh agus gu bheil am bonn donn òir. Dèan flip agus bruich airson dà mhionaid eile no gus am bruich thu troimhe. Dèan ath-aithris gus am bi thu air obrachadh tron ​​​​bhataraidh gu lèir. Dèan seirbheis + faigh tlachd!