Tàthchuid:

• sùgh biatas
• sùgh curranan biatais-ubhal
• biatais
• sùgh biatas ùbhlan curran
sùgh ùbhlan curran biatais smoothie curran beetroot apple reasabaidh sùgh curran biatais-ubhal
• sùgh curran biatais
biatas agus biatais sùgh curran
• buannachd sùgh biatas
• curran biatais-ubhal
• sùgh ùbhlan beets curran
• sùgh curran
• biatais sùgh curan-ubhal
• sùgh curran biatais ubhal
• beetroot apple carrot smoothie
• churan-ubhal agus sùgh biatais
• buannachdan sùgh ubhail beetroot curran< /li>
• silidh connlaich
cearc alfredo
• aran
• zucchini
• pasta

Tha an jam ABC seo na stuth bracaist blasta is fallain a bheir buannachdan don ghrùthan, don chraiceann, don chnàimh agus don dìonachd. Tha e air a dhèanamh le measgachadh de bhiastagan, ùbhlan, agus curran, a 'ciallachadh gu bheil slat milis agus blasail a tha foirfe airson a bhith a' sgaoileadh air toast, pancagan, no a chleachdadh mar lìonadh airson pastaichean. Gus an silidh a dhèanamh, dìreach measgachadh na grìtheidean còmhla gus am bi iad rèidh, an uairsin bruich iad thairis air teas ìosal gus am bi am measgachadh tiugh gu cunbhalachd coltach ri jam. Chan e a-mhàin gu bheil an silidh seo blasta, ach tha e cuideachd làn de bheathachadh agus antioxidants. Feuch an t-oideas jam fallain seo an-diugh!