Tàthchuid:
-Chanay sàbhailte (Chickpeas) air a ghoil 1 & ½ cupa (300g)
-Dahi (iogart) 3 tbs
-Tahini paste 4 tbs
-Ola ollaidh a bharrachd ¼ Cupa
-Sùgh lemon 1 tbs
-Salann pinc Himalayan ½ tsp no airson blas
-Zeera (sìol Cumin) air a ròstadh & air a phronnadh 1 tsp
- Pùdar Lehsan (pùdar garlic) ½ tbs
- Ola ollaidh òigh a bharrachd
-Pùdar Paprika
-Chanay (Chickpeas) air a ghoil
- ollaidh uaine & dubh
- Peirsil ùr
Lemon & Herb Hummus:
-Chanay sàbhailte (Chickpeas) air a ghoil 1 & ½ cupa (300g)
-Dahi (iogart) 3 tbs
-Tahini paste 4 tbs
-Ola ollaidh a bharrachd ¼ Cupa
-Sùgh lemon 1 & ½ tbs
- Salann pinc Himalayan ½ tsp no airson blas
-Zeera (sìol Cumin) air a ròstadh & air a phronnadh 1 tsp
- Pùdar Lehsan (pùdar garlic) ½ tbs
-Hari mirch (Green chilli) 1
-Podina (duilleagan mint) 1 Cupa
-Hara dhania (coriander ùr) 1 Cupa
-Fàgan basil ùr 1 Cupa
-Olives dubh
-Jalapenos picilte air an gearradh
-Chanay (Chickpeas) air a ghoil< br>-Ola ollaidh òigh a bharrachd
-Podina (duilleagan mint)
Beetroot Hummus:
-Chuqandar (Beetroot) ciùban 2 meadhanach
-Chanay sàbhailte (Chickpeas) air a ghoil 1 & ½ cupa (300g)
-Dahi (Yogurt) 3 tbs
-Tahini paste 4 tbs
-Ola ollaidh a bharrachd ¼ Cupa
-Sùgh lemon 2 tbs
-Himalayan Salann pinc 1 tsp
-Zeera (Sìol Cumin) ròsta & pronnadh 1 tsp
- Pùdar Lehsan (pùdar garlic) ½ tbs
-Chuqandar (Beetroot) air a phlanadh
-Càise Feta air a chrùbadh
-Chanay (Chickpeas) air a ghoil
- Ola ollaidh a bharrachd