Hummus buntàta milis chickpea
- 500g buntàta milis - 2 mheud meadhanach
- 2 chupa timcheall air. / 1 Can (398ml) de chickpeas COOKED (Sodium Ìosal) 3/4 Cupa / 175ml Uisge
- 3 + 1/2 spàin-bùird de shùgh lemon NO GU BLAS < li> 3 spàin-bùird Tahini
- 2 spàin-bùird Ola ollaidh de dheagh chàileachd (chleachd mi ola ollaidh a bharrachd air a bhrùthadh gu fuar)
- 1 spàin-tì de gheirle mhionach / 2 cloves garlic
- >1 spàin-tì cumin talmhainn
- 1/4 spàin-tì piobar cayenne (ROGHAINNEACH) NO airson blasad
- Salann airson blasad (chuir mi 1+1/2 teaspoon salainn Himalayan pinc ris) li>
- 3 clòthan garlic mòra NO GU BRAS - sliseagan
- 1+1/2 spàin-bùird de dh’ ola ollaidh
- Bagel cruithneachd slàn le bàrr ioma-shìol
- Hummus buntàta milis
- Leitis
- Oinniún Dearg
- Tofu air a smocadh - sliseagan tana air an crathadh
- Baby Arugula
- Slàn Tortilla cruithneachd
- Hummus buntàta milis
- Cucumber Curranan
- Piobar Cloig
- Oinniún Dearg
- Baby Arugula