Fryer iseanan blasta

Tha an reasabaidh furasta Air Fryer Savory Chickpeas seo na roghainn greim-bìdh blasta is fallain a tha foirfe airson do mhiannan a shàsachadh. Le inneach crispy agus spìosraidh bhlasta, còrdaidh e riut cho luath agus cho sìmplidh ‘s a tha e ullachadh.

Tàthchuid

• 1 (15 oz) canastair chickpeas (garbanzo beans), air a dhrèanadh
• 1/8 teaspoon pùdar garlic
• 1/8 teaspoon pùdar oinniún
• 1/4 teaspoon cinnamon
• 1/4 teaspoon paprika air a smocadh
• Spraeadh ola

Stiùireadh

1. Preheat an friogais adhair agad gu 390°F (198°C).
2. Drag agus nigh na h-iseanan, an uair sin tioramachadh le tuáille pàipeir.
3. Cuir na cearcan ris a’ bhasgaid friogais-adhair agus bruich airson 5 mionaidean.
4. Às deidh 5 mionaidean, spìon na cearcan gu h-aotrom le ola, an uairsin crathadh a’ bhasgaid gus an gluasad mun cuairt.
5. Dèan còcaireachd airson 5 mionaidean a bharrachd, an uairsin crathadh a-rithist.
6. Cuir leth an t-seisein ris na h-iseanan is bruich airson 2 mhionaid eile, a’ crathadh aon uair eile letheach slighe troimhe.
7. Nuair a bhios tu deiseil, dòirt na h-iseanan a-steach do bhobhla agus cuir a-steach an seusanachadh a tha air fhàgail airson breab blas a bharrachd.

Còrd na h-iseanan blasda is blasta agad mar bhiadh-bìdh blasta neo mar chur-ris fallain ri saladan!