Airson measgachadh buntàta
• Buntàta 4-5 meadhanach mòr (bruich & gràtaichte)
• Ginger 1 òirleach (air a ghearradh)
• Cileagan uaine 2-3 ns. (air a ghearradh)
• Duilleagan coriander ùr 1 tbsp (air a ghearradh)
• Duilleagan mint ùr 1 tbsp (air a ghearradh)
• Glasraich:
1. Capsicum 1/3 cupan (air a ghearradh)
2. Craobhan arbhair 1/3mh cupa
3. Curranan 1/3 cupan (air a ghearradh)
4. Pònairean Frangach 1/3 cupan (air a ghearradh)
5. Pògan uaine 1/3mh cupa
... (giorrachadh susbaint na reasabaidh) ...
Faodaidh tu an frioladh gu domhainn ann an ola theth air teas meadhanach àrd gus am bi iad crùbach agus donn òir.