Beachdan lòn fallain àrd-phròtain

Tàthchuid

• Paneer
• Glasraich mheasgaichte
• Makhana
• >Tandoori Roti
• Moong Dal
• Spìosan
Spìosan
• Wraps Cruithneachd Iomlan

Seo ceithir àrd-phròtain a tha furasta agus fallain beachdan lòn faodaidh tu feuchainn:

1. Paneer Paav Bhaji

Tha a’ mhias thlachdmhor seo a’ nochdadh glasraich spìosraichte air am bruich le paneer, air am frithealadh le paavs bog. Tha e na dhòigh math air do phròtain a phacadh fhad ‘s a tha thu a’ faighinn tlachd à biadh sràide clasaigeach Innseanach.

2. Moong Badi Sabzi le Makhana Raita

Is e reasabaidh beathachail a tha seo anns a bheil moong dal fritters air a bhruich le spìosraidh agus air a chàradh le raita fuarachadh makhana (cnò sionnach). Tha e na shàr thobar pròtain agus snàithleach.

3. Còmhdach Paneer Glasraich

Còmhdach fallain làn de ghlasraich grilled agus paneer, air a phasgadh ann an tortillas cruithneachd slàn. Tha seo foirfe airson biadh làn pròtain fhad ‘s a tha thu a’ falbh.

4. Matar Paneer le Tandoori Roti

Tha am biadh clasaigeach seo de phògan is paneer air a bruich ann an gravy beairteach air a thoirt seachad le tandoori roti flùrach. Biadh cothromach a tha an dà chuid làn lìonadh agus làn phròtain.