Tàthchuid

• Green moong dal / Green Gram (bogach thar oidhche) - 1 cupa
• Chili uaine - 2
< li> Ginger - 1 òirleach
• Garlic - 4 nos
• Duilleagan coriander - aon dòrlach
• Measgaich iad sin uile gu garbh
• Mùr Jowar / flùr muilt sorghum - 1 cupa gu leth
• Mlùr cruithneachd - 1 cupa
• Cumin - 1 tsp
• Salann mar a dh’ fheumar

Cuir uisge ann an baidsean agus dèan taois coltach ri taois chapati. Rol e gu cothromach agus dèan cruth cruinn le cuideachadh bho mhullach sam bith. Còcaich gach taobh gus an cuir an òr an ola a-steach gus am bi e tais.

Tha bracaist blasta làn pròtain deiseil. Dèan frithealadh teth le siutney no iogart sam bith.