Veggie Upma
Comhábhair:
- Cillín Glas - 6
- Cillín Dearg - 2
- Duilleoga Curaí, Coriander, Grind Sinséar (Méid Riachtanach)
- Kala Chana, Urad Chana (Méid Riachtanach)
- Oinniún - 5
- Prátaí - 1 (is féidir veggies inmhianaithe ró-iar-chairéad, pónairí.. blas maith air)
- 1 go leith Rava Gloine
- 5 Uisce Gloine (cóimheas: 1 ghloine rava = 3 ghloine uisce)
- Ola (Méid Riachtanach)