Comhábhair:

• Fréamh turmeric 1 ½ orlach gearrtha i bpíosaí beaga
• Fréamh sinséar 1 ½ orlach gearrtha ina bpíosaí beaga
3-4 slisní líomóide móide níos mó le riar
• Pionsa de phiobar dubh
• Mil roghnach
• 1/8 tsp ola cnó cócó nó ghee ( nó aon ola eile atá ar láimh agat)
• 4 chupán uisce scagtha

Foghlaim conas tae turmeric sinséir a dhéanamh le turmeric úr & le sinséar agus turmeric meilte triomaithe agus sinséar. Faigh amach freisin cén fáth a bhfuil sé tábhachtach gan bac a chur le pinch piobar dubh agus splancscáileán ola cnó cócó a chur leis chun na buntáistí frith-athlastacha, frith-charcanaigineacha agus frithocsaídeacha a bhaineann le turmeric a bhaint amach.

Conas oideas Tae Turmeric Lemon Ginger a dhéanamh

Conas an t-oideas seo a dhéanamh le ginger meilte agus turmeric. Freastal air mar Thae Iced Turmeric Ginger le linn na míonna teo. Bí ar an eolas go stains Turmeric chomh dona. Téigh i gcomhairle le do dhochtúir sula n-itheann tú suimeanna móra turmeric i do aiste bia.