Fiesta Blas Cistine

Stir-Fry Glasraí Mear

Stir-Fry Glasraí Mear
  • Comhábhair:<\u002Fli>
    • 4 beacán cremini<\u002Fli>
    • 1\u002F4 oinniún dearg<\u002Fli>
    • 3\u002F4 clog piobar glas<\u002Fli>
    • 3\u002F4 piobar clog dearg<\u002Fli>
    • 60g brocailí<\u002Fli>
    • 1\u002F2 cupán eithne arbhar naíonán<\u002Fli>
    • 1 tbsp anlann hoisin<\u002Fli>
    • 1 tsp soy soy sauce<\u002Fli>
    • 1 1\u002F2 tbsp soy sauce<\u002Fli>
    • 1 tbsp fínéagar dubh<\u002Fli>
    • ceobhrán d'ola sesame tósta<\u002Fli>
    • ceobhrán d'ola olóige<\u002Fli><\u002Ful>
    • Treoracha:<\u002Fli>
      • Ceathrú na beacáin cremini. Gearr go garbh an oinniún dearg, an clog piobar glas, agus an clog dearg. Gearr na brocailí ina bpíosaí<\u002Fli>
      • Chun an anlann a ullmhú, measc an t-anlann hoisin, an dá anlann soighe, an fínéagar dubh, agus an ola sesame tósta<\u002Fli>
      • Téigh sciléad neamh-mhaide thar theas meánach. Ceobhrán le ola olóige<\u002Fli>
      • Sauté an oinniún dearg agus an dá phiobair cloigtheach ar feadh cúpla nóiméad<\u002Fli>
      • Cuir na beacáin agus na brocailí leis. Sauté ar feadh 3-4 nóiméad<\u002Fli>
      • Cuir na kernels arbhair leanbh agus an anlann leis. Sauté ar feadh cúpla nóiméad eile, ansin riar<\u002Fli><\u002Ful><\u002Ful>