Comhábhair:

• 1 cupán cnónna measctha (almonds, cashews, peanuts)
1 cupán torthaí mionghearrtha (úlla, bananaí, caora)
• >3/4 cupán iógart Gréagach
• 1 spúnóg bhoird mil

Treoracha:

1. Measc na torthaí agus cnónna i mbabhla.< /li>
2. I mbabhla ar leith, le chéile iógart Gréagach agus mil.
3. Freastal ar an meascán torthaí agus cnónna i cupáin beaga agus barr leis an iógart milsithe. Bain taitneamh as!