Fiesta Blas Cistine

Pónairí FRAINCE SABJI

Pónairí FRAINCE SABJI

2 tbsp Ola (तेल)
1 tbsp Síolta Cumin (जीरा)
1 orlach Sinséar – mionghearrtha (अदरक)
3 Chillies Glas úra – mionghearrtha (हरी मररररररिररिरा Gairleog – mionghearrtha (लहसुन)
1 Oinniún meánach – slisnithe (प्याज़)
½ CTA Asafoetida (हींग)
½ tsp Púdar Turmeric (प्याज़) )
1 tsp Degi Red Chilli Púdar (देगी लाल मिर्च पाउडर)
1 cupán Coriander Púdar (धनिया पाउडर)
1 chupán sáithithe Chana Dal (भीगी हचई लदल ल blas (नमक स्वादानुसार)
2 chupán Pónairí Francacha – gearrtha i bpíosaí 1 orlach (फ्रेंच बींस)
1 Trátaí meánach – mionghearrtha (टमाटर)
beagán Duilleog Coriander – stróicthe go garbh