Brioscaí Anzac:

Déanann sé 10-12, cosnaíonn sé thart ar $0.30 - $0.50 an briosca

• 1 chupán plúr gnáth
• 1 cupán coirce< /li>
• 1 cupán cnó cócó triomaithe
• 3/4 cupán siúcra bán
• 3/4 cupán im vegan
• 3 tbsp síoróip mhailpe
1 tsp sóid aráin

Bácáil ar feadh 12 nóiméad ag 180°C éigean ar lucht leanúna

Pasta oinniún uachtaraigh:

Freastlaíonn ar 4 , thart ar chostas in aghaidh an riar $2.85

• 1 oinniún donn, slisnithe
• 1 tbsp ola olóige
• 1/4 tsp salainn
• >1 tbsp siúcra amh
• 1 tbsp púdar gairleog
• 1 tsp púdar stoc veggie
• 1 + 1/2 cupán uachtar plandaí
• 1/2 tsp mustaird dijon
• 1 tbsp giosta cothaitheach
• 400g spaghetti
• 3/4 cupán piseanna glas reoite
• 50g leanbh úr spionáiste
• 1 brocailí ceann
• ola olóige agus salann, mar is inmhianaithe, chun brocailí a chócaráil

Nachos vegan simplí:

Freastlaíonn ar 1 mhór nó 2 bheag, tuairim is $2.75 riar beag

• 1 oinniún donn, dísle
• 1 tbsp ola olóige
• 100g arbhar eithne, draenáilte agus rinsithe
• 1 taco paicéad seasoning (40g)
• 2 tbsp taosrán trátaí
• 400g pónairí dubha, draenáilte agus rinsithe
• >1/2 cupán uisce
• salann agus piobar, chun
• 1 trátaí, dísle
• 1 avocado
• sú 1/ 2 aol
• salann agus piobar, chun blas a chur ar
• vegan greek iógart nó uachtar géar le riar, mar is inmhianaithe

Pie pónaire teachín:< /h2>

Freastal ar 3-4, thart ar an gcostas in aghaidh an riar $2

• 1 oinniún donn, dísle
• 3 clóibh garlic, gearrtha go mín
• >1 tbsp ola olóige
• 1 tbsp soy sauce
• 2 tbsp taosrán trátaí
• 1/4 cupán uisce
• 1 tbsp paprika deataithe
• 1 tsp stoc mairteola vegan
• 1/4 cupán anlann bbq
• 400g pónairí ime, draenáilte agus rinsithe
• 400g pónairí duáin dearga , draenáilte agus rinsithe
• 1 cupán passata
• 4 phrátaí bána
• 1/4 cupán im vegan
• 1 tsp púdar stoc veigeáin< /li>
• 1/4 cupán bainne soighe
• salann agus piobar, chun blaiseadh