Comhábhair:

Suji, gruth, cabáiste, oinniún, sinséar, taosrán cillí glas, salann, duilleoga curaí, duilleoga mint, agus duilleoga lus an choire.

Cuireann an rang teagaisc YouTube seo céim ar aghaidh ar fáil próiseas céime chun Muiléad Finger (Ragi) Vada sláintiúil agus cothaitheach a ullmhú. Tá na vadas saibhir i bpróitéiní agus tá siad éasca le díolama, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach le haghaidh aiste bia sláintiúil. Tá aimínaigéid tryptophan agus cístín iontu atá tairbheach don tsláinte iomlán. Le cion ard próitéine, snáithín agus cailciam, cuireann an t-oideas seo stíl mhaireachtála shláintiúil chun cinn agus tá sé thar a bheith tairbheach do shláinte croí, d'othair dhiaibéiteacha, agus do dhaoine aonair atá ag teacht chucu féin tar éis pairilis.