Comhábhair

• 2 chupán uisce
• 1 teaspoon púdar turmeric
• 1 teaspoon mil (roghnach)
• 1 teaspoon sú líomóide
• Piorraí piobar dubh

Treoracha

Chun tae turmeric blasta agus sláintiúil a dhéanamh, cuir tús le dhá chupán uisce a fhiuchadh isteach sáspan. Nuair a shroicheann an t-uisce fiuchphointe rollta, cuir isteach teaspoon amháin de phúdar turmeric. Tá cáil ar Turmeric as a chuid airíonna frith-athlastacha agus cuireann sé go mór le do thuras meáchain caillteanas.

Measc go maith agus lig dó suanbhruith ar feadh thart ar 10 nóiméad. Ligeann sé seo na blasanna a insileadh agus airíonna tairbhiúla turmeric a thuaslagadh isteach san uisce. Tar éis suanbhruith, brú an tae isteach i gcupán ag baint úsáide as strainer mogalra mín chun aon iarmhar a bhaint.

Chun sochair sláinte breise, cuir pinch de phiobar dubh leis. Piobar dubh tá piperine, a chuireann le ionsú curcumin, an comhábhar gníomhach i turmeric. Méadaíonn an meascán seo go mór na héifeachtaí frith-athlastacha i do chorp.

Más mian leat, milsigh do thae le teaspoon na meala le haghaidh binneas a bheith agat, agus críochnaigh sé le squeeze sú líomóide úr. Ní hamháin go gcuireann sé seo leis an blas ach cuireann sé zing athnuachana freisin, rud a fhágann gur deoch iontach é le haghaidh meáchain caillteanas agus díthocsainithe. Bain sult as do thae turmeric te chun na blasanna agus na tairbhí is fearr a fháil. Is deoch iontach é le cur san áireamh i do ghnáthamh laethúil, go háirithe má tá tú ag díriú ar mheáchan a chailleadh!