COMHAR:

1 phunt de Lo Mein Noodle nó spaghetti/linguini/fettucini
Ola le haghaidh wok
Bánn agus Greens oinniúin gairdín
Soilire
Cairéid
Bróga bambú
Cabáiste/Bok Choy
Sprouts Bean
1 tbsp. gairleog mhionaithe
1 CTA. sinséar grátáilte

Anlann:

3 tbsp. anlann soighe
2 tbsp. anlann oisrí
1-2 tbsp. blas muisiriún anlann soighe dorcha nó soy sauce dorcha
3 tbsp. uisce / glasraí / brat sicín
pinch piobar bán
1/4 tsp. ola sesame