Maidir le meascán prátaí
• Prátaí 4-5 meánmhéid (bruite & grátáilte)
• Sinséar 1 orlach (mionghearrtha)
• Silíní glasa 2-3 uimh. (mionghearrtha)
• Duilleoga lus an choire 1 tbsp (mionghearrtha)
• Duilleoga mionta úra 1 tbsp (gearrtha)
• Glasraí:
1. Capsicum 1/3ú cupán (mionghearrtha)
2. Eithne arbhair 1/3ú cupán
3. Cairéid 1/3ú cupán (mionghearrtha)
4. Pónairí Francacha 1/3ú cupán (mionghearrtha)
5. Piseanna glasa 1/3ú cupán
... (giorraithe ábhar an oideas) ...
Is féidir leat iad a fhriochadh go domhain in ola te ar mheánteas ard go dtí go mbíonn siad brioscach agus donn órga.