Do Sheet Pan Sesame Tempeh @ 0:00

I gcás an ríse 1 cupán ríse bán, tirimFor the marinade: 2 garlic clóves, 1 tbsp ginger, mionfheoil, 3 tbsp anlann tamari, 2 tbsp síoróip maple, 1 tbsp sambal olek, 1 tbsp ola sesame, 1 tbsp fínéagar ríse, 1 tbsp síolta sesame. Maidir leis an tráidire: 2 shallots, 14 unsa tempeh, 1 tbsp plúr chickpea, 4 cupáin brocailí. Maidir leis an chili mayo: 4 tbsp maonáis vegan, 1 tbsp bainne plandaí, neamh-mhilsithe, 1/2 tbsp sambal olek. Don bhabhla: 1/2 cúcamar, 2 scallion.

Do Sheet Pan Fajitas @ 4:10

Le haghaidh an leatháin uile: 2 1/2 cupán cóilis, 1 clog dearg piobar, 1 clog piobar glas, 1 clog piobar buí, 1 oinniún buí, 7 unsa tofu, daingean, 1 tsp púdar chili, 1 tsp cumin, meilte, 1/2 tsp lus an choire, talamh, 2 tsp paprika púdar, 1 tsp salann, 2 tbsp ola olóige. Maidir leis an anlann: 1/2 cupán iógart cnó cócó, neamh-mhilsithe, 1 tbsp maonáis vegan, 1 tbsp sú aoil, 1/4 CTA salann, 1/2 CTA púdar oinniún. Maidir leis an mbarr: 2 tbsp cilantro úr, 4 tbsp slisne jalapeño, 1 aol. Don tortilla: 8 tortillas arbhar.

Do Leathán Pan Harissa Veggies @ 5:30

Le haghaidh an marinade: 1 1/2 tbsp harissa paste, 3 tbsp ola olóige, 1 tsp cumin, talamh, 1 tsp púdar paprika deataithe, 1/2 tsp lus an choire, talamh, 1/2 tsp salann, 1/4 tsp piobar dubh, talamh. Maidir leis an bpanna leatháin: is féidir le aubergine 1, 1 1/2 lb prátaí milse, 1 x 15 unsa chickpeas. Le haghaidh feistis: 6 tbsp tahini, neamh-mhilsithe, 3 tbsp sú líomóide, 1 1/2 tbsp síoróip maple. Maidir leis na barráin: 4 dornán arugula úr, 1/2 cupán cilantro úr.