Comhábhair:
• Screamh:
  • 3/4 cupán plúr cruithneachta ar fad
  • 1/3 cupán ola cnó cócó
  • 1/4 cupán síoróip mhailpe< /li>
  • 1/4 tsp salann kosher
Líonadh:
• 6 uibheacha
• 4 spúnóg bhoird de zest líomóide
li>
• 1/2 cupán sú líomóide
• 1/3 cupán mil
• 1/4 tsp salann kosher
• 4 tsp plúr cnó cócó

Treoracha

Screamh

Réamh oigheann go 350

I mbabhla mór, cuir na comhábhair le chéile le haghaidh an screamh agus measc go dtí go mbeidh comhsheasmhacht fliuch, ach daingean, cosúil le shortbread.

Línigh pan ceirmeach 8x8 le páipéar pár.

Brúigh an taos isteach i bpanna línéadaigh, ag déanamh cinnte de brúigh amach go cothrom agus isteach sna coirnéil.

Bácáil ar feadh 20 nóiméad nó go dtí go cumhra agus socraithe. Lig dó fuarú.

Líonadh

Agus an screamh á bácáil, cuir na comhábhair le chéile lena líonadh agus buail go dtí go gcruthófar fuidreamh mín leachta. Beidh sé runny, ach ná bí buartha, tá sé seo ceart!

Doirt an meascán ar bharr an screamh fhuaraithe agus bácáil ar feadh 30 nóiméad. Fuarú go hiomlán ansin fuaraigh.

Barr le croith de shiúcra púdraithe, gearrtha agus riar!

D’úsáid mé mias bácála ceirmeach a bhí líneáilte le pár don oideas seo. Tá sé faighte amach agam go mbíonn claonadh ag pannaí gloine dhó níos éasca.

Is féidir an ola chnó cócó a mhalartú le haghaidh im bogtha más fearr leat.

Agus an fuidrimh screamh á bhrú isteach sa phanna, déan cinnte é a bhrú an bealach ar fad amach go himill an phanna agus isteach sna coirnéil.

Cothú

Freastal: 1 bar | calories: 124kcal | Carbaihiodráití: 15g | Próitéin: 3g | Saill: 6g | Saill Sáithithe: 5g | Cholesterol: 61mg | Sóidiam: 100mg | Potaisiam: 66mg | Snáithín: 1g | Siúcra: 9g | Vitimín A: 89IU | Vitimín C: 4mg | Cailciam: 17mg | Iarann: 1mg