Comhábhair

• Green moong dal / Green Gram (sáithithe thar oíche) - 1 cupán
• Chili glas - 2
< li>Ginger - 1 orlach
• Gairleog - 4 noll
• Duilleoga lus an choire - dornán amháin
• Measc iad seo go léir go garbh
• Púr Jowar / Plúr muiléad sorghum - 1 go leith cupán
• Plúr cruithneachta - 1 cupán
• Cumin - 1 tsp
• Salann de réir mar is gá

Cuir uisce isteach i mbaisceanna agus déan taos cosúil le taos chapati. Rollaigh go cothrom é agus déan cruth cruinn le cabhair ó aon chlúdach. Cócaráil an dá thaobh go dtí go mbeidh an ola órga i bhfeidhm chun tais a fháil.

Tá bricfeasta blasta saibhir i bpróitéin réidh. Freastal te le aon chutney nó iógart.