3 bhanana mheándonnacha (thart ar 12-14 unsa) dá mhéad is amhlaidh is fearr!

2 spúnóg bhoird ola cnó cócó

1 chupán plúr cruithneachta ar fad bán

3/4 cupán siúcra cnó cócó (nó turbinado siúcra)

2 uibheacha

1 teaspoon vanilla

1 teaspoon cainéal

1 teaspoon bácála sóid

1/2 teaspoon salann kosher

Oigheann réamhthéite go 325 Fº

Cuir bananaí i mbabhla mór agus mash le cúl an fhorc go dtí go déantar iad go léir a bhriseadh síos.

Cuir isteach an ola chnó cócó, plúr cruithneachta iomlán bán, siúcra cnó cócó, uibheacha, fanaile, cainéal, sóid aráin, agus salann. Corraigh go dtí go mbeidh gach rud díreach comhcheangailte.

Aistrigh isteach i mias bácála 8x8 atá línéadaigh le páipéar pár nó brataithe le spraeála cócaireachta.

Bácáil ar feadh 40-45 nóiméad nó go dtí go mbeidh tú réidh.

Fionnuar agus bain sult as.

Gearr ina 9 gcearnóg!

Calraí: 223; Saill Iomlán: 8g; Saill Sáithithe: 2.2g; Cholesterol: 1mg; Carbaihiodráit: 27.3g; Snáithín: 2.9g; Siúcraí: 14.1g; Próitéin: 12.6g

* Is féidir an t-arán seo a bhácáil i bpanna builín freisin. Bí cinnte cócaireacht ar feadh 5 nóiméad breise nó mar sin go dtí go mbeidh an t-arán socraithe sa lár.