7 Béilí Sláintiúla ar $25

Comhábhair
- 1 cupán pasta tirim
- 1 canna de thrátaí dísle
- 1 chupán de ghlasraí measctha (reoite nó úr)
- 1 lb turcaí meilte
- 1 cupán ríse (aon chineál)
- 1 phacáiste ispíní
- 1 phráta milis
- 1 canna pónairí dubha
- Spíosraí (salann, piobar, púdar gairleog, púdar chili)
- Ola olóige
Goulash Glasraí
Cócaireacht pasta tirim de réir threoracha an phacáiste. I bpanna, sáibh glasraí measctha le ola, agus ansin cuir trátaí diced agus pasta bruite. Séasúr le spíosraí le haghaidh blas.
Tuirc Taco Rís
Turcaí meilte donn i scilet. Cuir rís bruite, pónairí dubha, trátaí diced, agus spíosraí taco leis an scilet. Corraigh agus teas tríd le haghaidh béile mór.
Ispíní Alfredo
Cócaireacht ispíní slisnithe i bpanna, ansin measc le pasta bruite agus anlann Alfredo uachtarúil déanta as im, uachtar, agus cáis Parmesan.
Rís Jasmine Greamaitheach Pota Meandaracha
Sruthlaigh rís jasmine agus cócaráil sa Phota Meandaracha le huisce de réir na dtreoracha don fhearas le haghaidh ríse atá breá greamaitheach.
Babhlaí Meánmhara
Comhcheangail rís chócaráilte, glasraí dísle, ológa, agus braon ola olóige le haghaidh babhla athnuachana lán le blas.
Rís agus Stew Glasraí
I bpota, tabhair brat glasraí chun boil. Cuir rís agus glasraí measctha leis, agus lig suanbhruith go dtí go bhfuil an rís bruite agus glasraí bog.
Píosa Prátaí Glasraí
Líon an screamh pióg le meascán de ghlasraí cócaráilte in anlann uachtair, clúdaigh le screamh eile agus bácáil go dtí go mbeidh siad donn órga.
Chili Prátaí Milis
Dísle prátaí milse agus cócaráil le pónairí dubha, trátaí diced, agus spíosraí chili i bpota. Suanbhruith go dtí go bhfuil na prátaí milse bog.